每個人都需要一個精神寄托：

  第一，把精神寄托在新生活目標的追求上。老年人要使自己的晚年生活過得美滿而有意義，就要確定“第二人生”的新目標。對這一目標的追求會使老年人的精神狀態(tài)感到充實，覺得生活十分有意義而不空虛。生命本身就是追求，奮力追求的人才會使生命之樹常青。

  第二，培養(yǎng)興趣愛好，把精神寄托在有意義的活動上。老年人晚年生活有充裕的閑暇時間，應該培養(yǎng)一定的興趣愛好，如繪畫、書法、種花、養(yǎng)鳥、釣魚、下棋、欣賞音樂、吹拉彈唱等，這些都能起陶冶情操、修身養(yǎng)性的良好作用。把自己的情感和精神寄托在興趣愛好上，就不會感到精神空虛、人生乏味了。

  第三，把精神寄托在有益的社會活動中。老年人參加一定的社會活動，可以擴大人際關系的交往，獲取豐富的信息以充實自己的精神生活。老年人可以參加的社會活動是很多的，例如老年社團組織的活動，街道居民組織的公益活動，少年兒童校外輔導活動，等等。

  第四，把精神寄托在新的“成就需要”上。心理學家指出，一個人在心理上有多種需要，如生存的需要、安全的需要、異性的需要等，而成就的需要則是人生最高層次的需要。所謂成就需要，是一種希望充分發(fā)揮自己的才能，努力實現(xiàn)自己覺得最有價值的理想目標的需要。老年人離退休，脫離了工作崗位，在職時所從事的工作的成就需要基本結束，但并不是老年人成就需要的結束。老年人還會有新的成就需要，在離退休后的多種活動中，如著書立說、撰寫回憶錄、社會公益活動以及書法繪畫、種花養(yǎng)鳥、下棋釣魚、吹拉彈唱等文化娛樂活動上有所成功，有所進步，都能使心理上得到滿足，產(chǎn)生“成就感”，自己會覺得生命充實，無形之中增加生活的朝氣。

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